Wat kunnen medewerkers doen om in de toekomst beter om te gaan met werkdruk? Het wordt een uitdagende oefening om met de toenemende verwachtingen en de nooit stilstaande maatschappij om te gaan. In deze sessie wordt gefocust op het in kaart brengen en objectiveren van werkdruk en vooral hoe mensen er mee kunnen omgaan. Werkbaar werk is in elke sector en voor elk jobprofiel de dag van vandaag des te belangrijker.

Hoe kan het werk meer werkbaar worden door in te zetten op de manier hoe men naar werkdruk kijkt en wat werkdruk (op)levert.

Kom het te weten in deze opleiding, of vraag hierrond een traject op maat aan via contact@alert-opleidingen.be

In deze opleiding

• Begrip: werkdruk
• Signalen van werkdruk
• 5A's van arbeid
• Information overload
• De kracht van ons denken
• Tijd voor actie: anders kijken naar werkdruk in functie van werkbaar werk

Wist je dat 3 op 10 werknemers meestal of altijd stress ervaren op het werk? Daarnaast zou stress aan de oorsprong liggen van 50-60% van de absenteïsme cijfers. Say what?!

✔ Ervaarde jij ooit stress?

✔ Is alle stress slecht?

✔ Waar ligt mijn grens?

✔ Hoe merk ik op dat ik stress heb?

✔ Hoe kan ik hiermee omgaan?

Deze bovenstaande vragen vormen de leidraad binnen de sessie stress de baas zijn. Deelnemers worden geactiveerd richting een gedragsverandering op vlak van werk- en levensstijl.

Tijdens de sessie bezorgen we jou meer inzichten omtrent (jouw) stress(signalen). Daarnaast krijg je ook handvaten/copingstrategieën aangereikt om, wanneer de stress toch even om de hoek komt loeren, je het hoofd koel kunt houden en je de stress de baas kan.

Een sessie of een traject op maat zijn zeker ook altijd mogelijk. Een sessie specifiek gericht op leidinggevenden is ook een optie. Vraag dit aan via contact@alert-opleidingen.be

In deze opleiding

• Het stresscontinuüm
• Herkennen van stresssignalen
• Analyse van de taakeisen en de hulpbronnen
• Energiegevers vs energievreters
• Copingstrategieën: anti-piekeren, regulatie van emoties, zelfzorg, ontspanning, gedachten analyseren...
• Het opmaken van een eigen actieplan

Deze sessie verloopt op een zeer interactieve, hands-on manier door de kennis en inzichten mee te geven via werkdrukopdrachten, individuele of teamoefeningen.
Er wordt volledig ingespeeld op de aanwezige noden in de groep.
De kennis wordt praktisch vertaald naar concrete tips om mee aan de slag te gaan.