alert logo Created with Sketch.

opleidingen

Animatie hersenen
home Opleidingen Omgaan met stress - Stress de baas

Omgaan met stress - Stress de baas

Wist je dat 3 op 10 werknemers meestal of altijd stress ervaren op het werk? Daarnaast zou stress aan de oorsprong liggen van 50-60% van de absenteïsme cijfers. Say what?!

✔ Ervaarde jij ooit stress?

✔ Is alle stress slecht?

Waar ligt mijn grens?

Hoe merk ik op dat ik stress heb?

Hoe kan ik hiermee omgaan?

Deze bovenstaande vragen vormen de leidraad binnen de sessie stress de baas zijn. Deelnemers worden geactiveerd richting een gedragsverandering op vlak van werk- en levensstijl.

Tijdens de sessie bezorgen we jou meer inzichten omtrent (jouw) stress(signalen). Daarnaast krijg je ook handvaten/copingstrategieën aangereikt om, wanneer de stress toch even om de hoek komt loeren, je het hoofd koel kunt houden en je de stress de baas kan.


Een sessie of een traject op maat zijn zeker ook altijd mogelijk. Een sessie specifiek gericht op leidinggevenden is ook een optie. Vraag dit aan via contact@alert-opleidingen.be

Doelgroep:

  • Medewerkers en/of leidinggevenden die regelmatig stress ervaren en actief aan de slag willen gaan
  • HR medewerkers
  • Preventieadviseurs

In deze opleiding

  • Het stresscontinuüm
  • Herkennen van stresssignalen
  • Analyse van de taakeisen en de hulpbronnen
  • Energiegevers vs energievreters
  • Copingstrategieën: anti-piekeren, regulatie van emoties, zelfzorg, ontspanning, gedachten analyseren...
  • Het opmaken van een eigen actieplan

Aanpak

Stress de baas speelt volledig in op de aanwezige noden in de groep. De kennis wordt praktisch vertaald naar concrete tips om mee aan de slag te gaan.

Doel

  • De cursist heeft inzicht in het stresscontinuüm
  • De cursist kent de meerwaarde van vroeg optreden bij stresssignalen
  • De cursist leert signalen herkennen bij zichzelf
  • De cursist kan reflecteren over de eigen copingstrategieën
  • De cursist maakt een actieplan op dat hij/zij in de praktijk kan toepassen
Stress de baas duurzaam

Bedrijfsopleiding aanvragen

In onze privacyverklaring informeren we u over de gegevens die wij verzamelen wanneer u onze website bezoekt en waarvoor we die gebruiken