Soort opleiding
Fysieke opleiding
Docent
Ann-Sophie, Manon en Lore
Duur
halve dag
Tussenkomst
KMO-portefeuille
Diverse sectorfondsen
Gesloten aanbod
Volgens offerte
share
opleidingen
Hoe zit het nu?
Pak je zitgedrag aan!
De volwassen Vlaming zit dagelijks gemiddeld 8,3 uur. Dat komt neer op 57 procent van de dag, waarbij de slaapuren nog niet ingecalculeerd zijn. Mannen zitten gemiddeld zelfs nog iets meer dan vrouwen. Volgens wetenschappelijk onderzoek blijkt dat we het meest zitten als we werken. Bij Vlaamse bedienden en kaderleden brengt men maar liefst 70 procent van hun werktijd door al zittend, wat neerkomt op 5,5 uur per dag. Hoog tijd dus om daar iets aan te veranderen!
In deze opleiding
- Wat is sedentair gedrag?
- Zit-sta spel
- Huis van het werkvermogen
- Waarom een beleid nodig?
- Acties op (weg naar) de werkvloer
- Omgevingsinterventies
- Ergonomisch bureauwerk
- Rondleiding in het bedrijf (afhankelijk van wensen)
Aanpak
- Interactief
- Praktisch
- Up-to-date
- Op maat van de doelgroep
Doel / De cursist
- Weet wat sedentair gedrag inhoudt en wanneer men het zelf vertoont
- Kent de aanbevelingen op vlak van sedentair gedrag en lichaamsbeweging
- Kent de principes van de bewegingsdriehoek
- Kent de principes van het huis van het werkvermogen
- Ziet het belang in van een beleid rond sedentair gedrag en kent de succesfactoren
- Kent de gezondheidsrisico’s van te veel zitten
- Kent de gezondheidsvoordelen van het doorbreken van het zitgedrag
- Is in staat om enkele acties op de werkvloer toe te passen
- Is op de hoogte van up-to-date omgevingsinterventies op vlak van het beperken van sedentair gedrag
- Weet wat de beste ergonomische houding is om bureauwerk te verrichten
- Kan zijn/haar bureau instellen zodanig dat een ergonomische houding wordt bekomen