Soort opleiding
Fysieke opleiding
Docent
Ann-Sophie, Manon, Sofie
Duur
2 halve dagen
Tussenkomst
KMO-portefeuille
Diverse sectorfondsen
Gesloten aanbod
Volgens offerte
share
opleidingen
Bouwen aan mentaal vermogen
Deze vorming neemt je mee op een reis van zelfontdekking en teamversterking. Je zult niet alleen bewuster worden van je eigen mentale welzijn, maar ook in staat zijn om je team te ondersteunen bij het bevorderen van een gezondere werkomgeving.
Dagdeel 1: Ontwerp je eigen 'huis van mentaal vermogen’
• bouw de fundering van je mentale kracht
• verken de kamers van zelfvertrouwen, veerkracht, mindfulness en meer
• laat je inspireren door praktische activiteiten die je helpen groeien.
Dagdeel 2: Leer stresssignalen herkennen en voorkomen
sta stil bij de cruciale vragen: ”Hoe (h)erken ik stresssignalen bij mezelf en in mijn naaste omgeving?”
• ontdek waardevolle tips en strategieën om stress en overbelasting te voorkomen en te verminderen
• leer hoe je openlijk kunt communiceren over stress binnen je team
• ga naar huis met een individueel actieplan en concrete stappen voor teamgerichte actie
Doelstellingen
Na deze vorming kan je:
• inzicht verwerven in het stresscontinuüm en zelfs aanhoudende stress en burn-out in dit model kaderen, wat helpt bij het begrijpen van je eigen stressniveaus en die van anderen
• in een veilige en ondersteunende omgeving zowel je eigen stresssignalen als die van collega's herkennen, waardoor de bewustwording van stress op de werkvloer wordt vergroot
• effectieve strategieën toepassen om aanhoudende stress in het (werk)leven te verminderen, met als resultaat een verbeterde mentale en emotionele gezondheid.