Stress de baas (zijn)

Vaak gestoord worden op het werk, een luidruchtige omgeving, multitasken waardoor de efficiëntie daalt … Het is geen evidente opdracht om dagelijkse stresssituaties positief aan te pakken. Hoe herken jij beginnende stresssignalen bij jezelf en in je dichte omgeving? Zijn er tips om (beginnende) stress te reduceren? Laat ons samen streven naar bevlogen en veerkrachtige werknemers.
Join IN, stress OUT!

deze opleiding bij u organiseren?

programma
  • Fabels en feiten over stress
  • Oorzaken en gevolgen van stress
  • Persoonlijke stresstest
  • Herkennen van stresssignalen
  • Van stress naar burn-out
  • Bevlogenheid en veerkracht
  • Analyse van de taakeisen en hulpbronnen
  • Copingstrategieën: bewust omgaan met stress
  • Anti-piekertips
    aanpak
    • Onderbouwde theorie
    • Een interactief luik
    • Op maat van de doelgroep
    • Werken met voorbeelden en casussen uit de leefwereld
    • Positieve en veilige werkomgeving
    • Respect voor elkaars grenzen
      doel
      • onderscheidt feiten en fabels rond het thema stress
      • heeft inzicht in het continuüm van stress
      • kent de meerwaarde van het vroeg optreden bij stresssignalen
      • kunnen reflecteren over hun eigen manier van omgaan met stress
      • kennen andere strategieën om bewust om te gaan met stress
      • kan diverse methodes uittesten in het dagelijks leven
      • kent de meerwaarde van veerkracht

        Docent

        master in de gezondheidsvoorlichting
        master in beleid van gezondheidszorg
        erkend gezondheidscoach

        Duur

        3,5 uur

        Tussenkomst

        KMO-portefeuille
        Diverse sectorfondsen

        Prijs

        Open aanbod:
        € 120,00 excl. 21% BTW


        Gesloten aanbod:
        Volgens offerte
        Contacteer ons

        Terug