Opleidingen

Je stress de baas (zijn)

Bewust omgaan met stress

Vaak gestoord worden op het werk, een luidruchtige omgeving, multitasken waardoor de efficiëntie daalt … Het is geen evidente opdracht om dagelijkse stresssituaties positief aan te pakken. Hoe herken jij beginnende stresssignalen bij jezelf en in je dichte omgeving? Zijn er tips om (beginnende) stress te reduceren? Laat ons samen streven naar bevlogen en veerkrachtige werknemers.
Join IN, stress OUT!

In deze opleiding

  • Fabels en feiten over stress
  • Oorzaken en gevolgen van stress
  • Persoonlijke stresstest
  • Herkennen van stresssignalen
  • Van stress naar burn-out
  • Bevlogenheid en veerkracht
  • Analyse van de taakeisen en hulpbronnen
  • Copingstrategieën: bewust omgaan met stress
  • Anti-piekertips

Aanpak

  • Onderbouwde theorie
  • Een interactief luik
  • Op maat van de doelgroep
  • Werken met voorbeelden en casussen uit de leefwereld
  • Positieve en veilige werkomgeving
  • Respect voor elkaars grenzen

Doel / De cursist

  • onderscheidt feiten en fabels rond het thema stress
  • heeft inzicht in het continuüm van stress
  • kent de meerwaarde van het vroeg optreden bij stresssignalen
  • kunnen reflecteren over hun eigen manier van omgaan met stress
  • kennen andere strategieën om bewust om te gaan met stress
  • kan diverse methodes uittesten in het dagelijks leven
  • kent de meerwaarde van veerkracht


Terug

Docent

master in de gezondheidsvoorlichting
master in beleid van gezondheidszorg
erkend gezondheidscoach

Duur

3,5 uur

Tussenkomst

KMO-portefeuille
Diverse sectorfondsen

Prijs

Open aanbod:
€ 50,00 excl. 21% BTW
Bekijk de data


Gesloten aanbod:
Volgens offerte
Contacteer ons

Opleidingsdata

Wo 23/10 van 19 tot 22u
Oostakker
Pimpampukje, Orchideestraat 13, 9041 Oostakker
Do 07/11 van 19 tot 22u
Izegem
Alert Izegem, Meensesteenweg 94, 8870 Izegem
Ma 02/12 van 19 tot 22u
Izegem
Alert Izegem, Meensesteenweg 94, 8870 Izegem

Inschrijven

Bedrijf / Organisatie:
Contactpersoon voornaam: *
Contactpersoon naam: *
E-mailadres: *
Tel:
Straat + nr.: *
Postcode: *
Gemeente: *
BTW-nummer: *
Locatie: *
Aantal deelnemers: *
Deelnemer 1
Voornaam: *
Naam: *
Deelnemer 2
Voornaam: *
Naam: *
Deelnemer 3
Voornaam: *
Naam: *
Deelnemer 4
Voornaam: *
Naam: *
Deelnemer 5
Voornaam: *
Naam: *
Deelnemer 6
Voornaam: *
Naam: *
Deelnemer 7
Voornaam: *
Naam: *
Deelnemer 8
Voornaam: *
Naam: *
Deelnemer 9
Voornaam: *
Naam: *
Deelnemer 10
Voornaam: *
Naam: *
Deelnemer 11
Voornaam: *
Naam: *
Deelnemer 12
Voornaam: *
Naam: *
Deelnemer 13
Voornaam: *
Naam: *
Deelnemer 14
Voornaam: *
Naam: *
Deelnemer 15
Voornaam: *
Naam: *
Opmerkingen:
Schrijf mij in voor de Alert! nieuwsbrief: