Opleidingen

Slaap (je) wel?

Wat is jouw slaappaspoort voor een energiek gevoel?

Hoe kunnen we zelf onze slaap beïnvloeden? Alles wat je uitspookt, eet, drinkt, wel of niet beweegt staat in verband met je slaap. Tijdens deze interactieve en dynamische opleiding worden de cursisten voortdurend geprikkeld om een eigen slaappaspoort te creëren.

In deze opleiding

  • Feiten en cijfers over slaap en slapeloosheid
  • Wat is slapen en hoe zit in het mekaar
  • Wat houdt de fysieke en mentale functie van slaap in?
  • Hoeveel slaap hebben we nu écht nodig?
  • Slaapprofiel: het belang van de biologische klok
  • Slaapprofiel: een vroege vogel of nachtuil of iets ertussen?
  • Slaapgewoontes en tips op maat van het individu
  • Slapeloosheid en de gevolgen ervan

Aanpak

  • Interactief
  • Dynamisch
  • Up-to-date kennis
  • Inzichtelijk
  • Kan perfect afgestemd worden op ploegenarbeid en onregelmatige werkuren

Doel / De cursist

  • Denkt na over het begrip slapen
  • Heeft kennis van de verschillende fasen tijdens een slaapcyclus
  • Is zich bewust van de fysieke en mentale functie van slapen
  • Heeft inzicht in de biologische klok (vroege vogel of nachtuil)
  • Kan preventieve tips koppelen aan zijn eigen slaapprofiel
  • Weet wat slapeloosheid is, en kan deze zelf beoordelen a.d.h.v. een wetenschappelijke schaal
  • Heeft op het einde van de opleiding een individueel slaappaspoort


Terug

Docent

Master in de gezondheidsvoorlichting
Master in beleid van gezondheidszorg
Erkend gezondheidscoach

Duur

drie uur

Tussenkomst

KMO-portefeuille
Diverse sectorfondsen

Prijs

Open aanbod:
€ 120,00 excl. 21% BTW


Gesloten aanbod:
Volgens offerte
Contacteer ons